Comece com segurança, clareza e sem tabu.
Um espaço para entender coletor menstrual, disco, calcinha absorvente e outras escolhas possíveis com ciência, acolhimento e respeito ao seu tempo.
Sustentabilidade sem pressão e sem fórmula única.
Menstruação sustentável não precisa ser uma troca radical. Pode ser um processo gradual: conhecer alternativas, testar com segurança, entender seu fluxo e escolher o que combina com seu corpo e rotina.
A proposta da Gabriela é ajudar você a tomar decisões mais conscientes, sem culpa e com informação confiável.
Conheça os principais caminhos.
Coletor menstrual
Opção interna reutilizável que coleta o sangue menstrual. Pode trazer praticidade, mas exige adaptação, higiene correta e escolha adequada de tamanho/modelo.
Disco menstrual
Também coleta o fluxo, mas tem formato e posicionamento diferentes. Pode ser uma alternativa para quem não se adaptou ao coletor tradicional.
Calcinha absorvente
Alternativa externa, prática para começar sem inserir nada no canal vaginal. Pode ser usada sozinha ou como proteção complementar.
Checklist de adaptação
Comece em um dia mais tranquilo, teste com proteção extra, respeite seu conforto e observe seu fluxo. Menstruação sustentável deve facilitar sua vida — não gerar cobrança.
O que observar antes de mudar seu cuidado menstrual?
- Seu padrão de fluxo: leve, moderado, intenso ou variável.
- Seu conforto com produtos internos ou preferência por opções externas.
- Rotina de trabalho, estudos, viagens e acesso a banheiro adequado.
- Histórico de dor, infecções de repetição, DIU ou dúvidas ginecológicas.
- Orientações de higiene e tempo de uso do fabricante.
Guia de Menstruação Sustentável em breve
A Gabriela está construindo conteúdos para quem quer começar na menstruação sustentável com segurança, clareza e acolhimento. Enquanto o guia completo não chega, acompanhe os artigos e vídeos.